Trainingsziele

Gewichtsreduktion

Muskelaufbau

Trainingsmethoden

Krafttraining

Kraft-Ausdauer Training

  • Trainingsorte: im Freien, bei Ihnen daheim oder im Fitnessstudio der Wahl
  • Der Personal Training Platz ist monatlich auf einen Neuzugang beschränkt.
  • Jeder Neukunde erhält eine Körperanalysewaage, ein Maßband und einen Ernährungsplan.

gut aussehen. gut fühlen mit dem 3x3 Konzept

Jeder hat das Bedürfnis einen vorzeigbaren Körper zu haben, in dem man sich selbst wohlfühlt. Die beste Zeit, in der dies deutlich wird, ist der Sommer.
Aus dieser Wirklichkeit entstand mein heutiges Personal Training-Konzept, welches erwiesen und simpel ist:
Mit 3 Trainingseinheiten pro Woche und speziellen Ernährungsberatungen, führe ich Sie innerhalb von 3 Monaten zu Ihrer Wunschfigur.
Mit diesem Körper werden Sie gut aussehen und sich gut fühlen. Das ist das Sommerkörper Personal Training.

Ebenso bilden eine diskrete und individuelle Betreuung meines jeweiligen Klienten, einen wesentlichen Bestandteil im Coaching. 

Sie werden durch das Sommerköper Personal Training Kraft, Positivität und Vitalität ausstrahlen.

 

Ich freue mich sehr darauf, Sie zu trainieren.
Ibrahim Shoaib

       Ibrahim Shoaib

  • umfangreiche Personal Trainer Ausbildung (A-Lizenz)
  • Ernährungsberater
  • langjährige Erfahrung als Personal Trainer
  • Sport-Hintergrund: 13 Jahre Kraftsport, 5 Jahre Eigengewichtstraining
  • Schwerpunkt: Sommerkörper durch individualisiertes Training
  • Über 2000 erteilte Personal Trainings
  • Mitglied im Bundesverband für Personal Training
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 Klientenstimmen

Durch eine Empfehlung bin ich im Frühjahr 2017 auf Ibrahim als Personal Trainer gestoßen. Nach dem bereits vorher getroffenen Entschluss mehr für die eigene Fitness zu tun, nahm ich sein unverbindliches Probetraining wahr und konnte mich schnell auch für weitere Trainingseinheiten begeistern. Mit anschließend zwei Personal Trainings in jeder Woche, wurde ich an meine Ziele geführt- eine etwas bessere Form und mehr Fitness.
Für meine Ernährung hat mir Ibrahim wirksame Anregungen mitgegeben, die sich realistisch in meinen Alltag integrieren lassen und sicherlich von wesentlicher Bedeutung für die Zielerfüllung waren.
Nach wie vor befinde ich mich im Training bei Ibrahim, der sich stets bodenständig und professioniert um meine Fitness kümmert.

Lieben Dank

... das Personal Training kostet mich Geld, klar. Im Endeffekt investiere ich das Geld in Mich. Ich bin es Mir wert.

Angeregt durch einen Kardiologen habe ich  im Oktober 2016 und nach 12 Jahren intensivem Marathonlaufens mich um das Personal Training bemüht, um einen sportlichen Ausgleich zu finden.
Im Internet bin ich auf Ibrahim aufmerksam geworden.
Zu meiner großen Freude hat er – anders als ich das erwartet habe – einen ganzheitlichen Ansatz. Zunächst wurden in gemeinsamen Gesprächen die Ziele der Trainings formuliert. Neben den sportlichen Aktivitäten nehmen Hinweise und Empfehlungen zu gesunder, dem Sport zuträglicher Ernährung großen Raum ein.
Nach einigen Probe Trainingsstunden betreut Ibrahim mich nun regelmäßig, meist zwei bis drei Mal pro Woche. Hierbei legt er großen Wert auf aufbauendes Training sowohl im Ausdauer als auch im Kraftbereich, also keine einseitigen Übungen und Trainigseinheiten. Seine gute Unterstützung in der präzisen Ausführung aller Übungen runden das Bild weiterhin ab.
Ibrahim hat eine sehr positive, stets menschliche und  motivierende Art in der sportlichen Begleitung, sowohl bei uns im Haus als auch im Sport Studio gezeigt. Es macht einfach viel Freude mit ihm.
Ich selbst habe mich im Rahmen dieses Trainings selten so wohl gefühlt, es ist eine sehr bereichernde Erfahrung.

Bergisch Gladbach, im Januar 2017

Ende August 2016 hatte ich für mich beschlossen mit einem PT zu trainieren und bin in Köln auf Ibrahim aufmerksam geworden, bei dem ich schnell einen Kennenlerntermin vereinbaren konnte.

Über mich
Ich bin 30 Jahre jung und arbeite im Schichtdienst als Krankenschwester. Als Ausgleich zur Arbeit gehe ich gerne laufen.
Da ich beim laufen meine Zeiten nicht verbessern konnte, wurde mir bewusst, dass ich kompetente Unterstützung benötigte und hatte einen guten Grund warum ich mich von Ibrahim beraten lassen wollte.

Nach dem ersten Treffen mit Ibrahim und dem Probetraining wurde mir deutlich, was ich zu verbessern hatte. Unter anderem waren der Verzicht auf Kohlenhydrate und das zu einseitig ausgeführte Lauf-Training Schuld an meinem Leistungs-Stillstand.

Ziel 1.
Ich wollte unbedingt den Köln Halbmarathon im Okt 2016 besser als im Vorjahr laufen, d.h. unter 2 Stunden. Ibrahim zeigte mir das Lauf-Training nicht alles ist und stellte mir einen persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan zusammen, schließlich blieben bis zum Lauf nur 6 Wochen Zeit.
Im Okt 2016 schaffte ich den Halbmarathon, wie gewollt, unter 2 Stunden. 🙂
Auch wenn es meine härtesten 6 Wochen am Stück waren, hatte ich sehr viel Spaß im Personal Training. Ich bekam ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining als Programm und konnte vor dem Halbmarathon 5 Kilo Körpergewicht reduzieren und wesentlicher fitter hinsichtlich meiner Ausdauer werden.
Ziel 2.
Spaß am Krafttraining
Seit Jan. 2017 trainieren wir im Fitnessstudio- mit Geräten. Obwohl Krafttraining, als Joggerin, nie mein Favorit war, habe ich mit Ibrahim erfahren, welche Vorteile das Krafttraining mit sich bringt. Vor allem, dass Gewichtsreduktion durch Krafttraining möglich ist, habe auch ich nicht gewusst.  Ein weiterer Vorteil im Fitnessstudio ist, dass ich hier auch viele Möglichkeiten habe meinen Körper zu formen.
Insgesamt wurde ich vom ausschließlichen Ausdauertraining zum Kraft-Ausdauer Training und schließlich zum Krafttraining gebracht, was meinen Sport-Horizont enorm erweitert hat. Laufen gehe ich selbstverständlich nach wie vor.
Als Personal Trainer ist Ibrahim, sehr motivierend, sehr fordernd und nimmt sich auch außerhalb des Trainings Zeit für kleinere Beratungen.
Für mich ganz persönlich habe ich meine gesetzten Ziele mit meinem PT erreichen können und deshalb geht das Personal Training defintiv weiter, ich freue mich bereits auf meine Sommerform.
Danke Ibrahim (:

Grüße, Jenny

300

verkaufte Ernährungspläne

2600

Personal Training Stunden

200

zufriedene Kunden

Probetraining